Eisenmangel ist einer der häufigsten Nährstoffmängel weltweit. Insbesondere Frauen sind davon betroffen und stellen die größte Risikogruppe dar. Bleibt der Mangel lange unentdeckt oder unbehandelt, kann sich daraus eine Eisenmangelanämie entwickeln. Wie ein Eisenmangel entsteht, wie er sich äußert … [Read more...]
EMS-Training: Wie es funktioniert und welche Vorteile es bringt
Das EMS-Training, auch bekannt als Elektromyostimulationstraining, ist eine innovative Trainingsmethode, bei der elektrische Impulse gezielt auf bestimmte Muskelgruppen übertragen werden. Durch diese Impulse werden die Muskeln gezielt gestärkt und aufgebaut. Wie funktioniert das EMS-Training? Beim … [Read more...]
EMS-Training: Wie es funktioniert und welche Vorteile es bringt
Das EMS-Training, auch bekannt als Elektromyostimulationstraining, ist eine innovative Trainingsmethode, bei der elektrische Impulse gezielt auf bestimmte Muskelgruppen übertragen werden. Durch diese Impulse werden die Muskeln gezielt gestärkt und aufgebaut. Wie funktioniert das EMS-Training? Beim … [Read more...]
Juckende Haut und Stresspickel – wie geht man am besten mit stressbedingten Hautproblemen um?
Die Haut gilt als „der Spiegel der Seele“. Bei Stress, Überforderung, Schlafmangel und anderen Alltagsproblemen reagiert das größte Organ unseres Körpers mit Pickeln, Rötungen und Entzündungen. Eine stressige Lebensweise kann im wahrsten Sinne des Wortes unter die Haut gehen. Gestresste Haut ist … [Read more...]
Juckende Haut und Stresspickel – wie geht man am besten mit stressbedingten Hautproblemen um?
Die Haut gilt als „der Spiegel der Seele“. Bei Stress, Überforderung, Schlafmangel und anderen Alltagsproblemen reagiert das größte Organ unseres Körpers mit Pickeln, Rötungen und Entzündungen. Eine stressige Lebensweise kann im wahrsten Sinne des Wortes unter die Haut gehen. Gestresste Haut ist … [Read more...]
Darmbeschwerden rechtzeitig erkennen
Fast jede Frau kennt es – Probleme mit der Verdauung oder Schmerzen im Bauch. Die gute Nachricht zuerst: Nicht hinter jeder Unregelmäßigkeit steckt gleich eine schwerwiegende Krankheit. Die schlechte Nachricht: Darmbeschwerden können die unterschiedlichsten Ursachen haben und häufig … [Read more...]
Darmbeschwerden rechtzeitig erkennen
Fast jede Frau kennt es – Probleme mit der Verdauung oder Schmerzen im Bauch. Die gute Nachricht zuerst: Nicht hinter jeder Unregelmäßigkeit steckt gleich eine schwerwiegende Krankheit. Die schlechte Nachricht: Darmbeschwerden können die unterschiedlichsten Ursachen haben und häufig … [Read more...]
Achtsamkeitstraining für den Alltag
Achtsamkeit verringert Stress und bringt mehr Glück, Entspannung und gleichzeitig Erfolg ins Leben. Doch was kann man konkret tun, wenn man im hektischen Arbeitsalltag keine Zeit für Achtsamkeitstraining durch lange Meditation hat? Warum Achtsamkeitstraining im Alltag? Gerade für Menschen, die … [Read more...]
Achtsamkeitstraining für den Alltag
Achtsamkeit verringert Stress und bringt mehr Glück, Entspannung und gleichzeitig Erfolg ins Leben. Doch was kann man konkret tun, wenn man im hektischen Arbeitsalltag keine Zeit für Achtsamkeitstraining durch lange Meditation hat? Warum Achtsamkeitstraining im Alltag? Gerade für Menschen, die … [Read more...]
Fitnessprogramm in den eigenen vier Wänden: 3 Workouts für Zuhause, die Spaß machen!
Die aktuelle Krisensituation durch die Ausbreitung von Covid-19 hat dafür gesorgt, dass viele Frauen auf ihr regelmäßiges Workout im Fitnessstudio verzichten müssen. So gibt es derzeit genügend Ausreden, um das angestrebte Sportprogramm ausfallen zu lassen und das Workout auf Eis zu legen. Doch … [Read more...]