Gesundheit

Eisenmangel ist einer der häufigsten Nährstoffmängel weltweit. Insbesondere Frauen sind davon betroffen und stellen die größte Risikogruppe dar. Bleibt der Mangel lange unentdeckt oder unbehandelt, kann sich daraus eine Eisenmangelanämie entwickeln. Wie ein Eisenmangel entsteht, wie er sich äußert … Weiterlesen

Das EMS-Training, auch bekannt als Elektromyostimulationstraining, ist eine innovative Trainingsmethode, bei der elektrische Impulse gezielt auf bestimmte Muskelgruppen übertragen werden. Durch diese Impulse werden die Muskeln gezielt gestärkt und aufgebaut. Wie funktioniert das EMS-Training? Beim … Weiterlesen

Die Haut gilt als „der Spiegel der Seele“. Bei Stress, Überforderung, Schlafmangel und anderen Alltagsproblemen reagiert das größte Organ unseres Körpers mit Pickeln, Rötungen und Entzündungen. Eine stressige Lebensweise kann im wahrsten Sinne des Wortes unter die Haut gehen. Gestresste Haut ist … Weiterlesen

  Fast jede Frau kennt es - Probleme mit der Verdauung oder Schmerzen im Bauch. Die gute Nachricht zuerst: Nicht hinter jeder Unregelmäßigkeit steckt gleich eine schwerwiegende Krankheit. Die schlechte Nachricht: Darmbeschwerden können die unterschiedlichsten Ursachen haben und häufig … Weiterlesen

Achtsamkeit verringert Stress und bringt mehr Glück, Entspannung und gleichzeitig Erfolg ins Leben. Doch was kann man konkret tun, wenn man im hektischen Arbeitsalltag keine Zeit für Achtsamkeitstraining durch lange Meditation hat? Warum Achtsamkeitstraining im Alltag? Gerade für Menschen, die … Weiterlesen

Die aktuelle Krisensituation durch die Ausbreitung von Covid-19 hat dafür gesorgt, dass viele Frauen auf ihr regelmäßiges Workout im Fitnessstudio verzichten müssen. So gibt es derzeit genügend Ausreden, um das angestrebte Sportprogramm ausfallen zu lassen und das Workout auf Eis zu legen. Doch … Weiterlesen

Viele Männer und Frauen jeder Altersgruppe haben eine sensible Blase. Doch nur wenige sprechen darüber, vielmehr wird das Thema in der Öffentlichkeit häufig tabuisiert. Glücklicherweise muss eine Blasenschwäche kein Dauerzustand sein. In den meisten Fällen lassen sich die Symptome nämlich durch … Weiterlesen

  Ein morgendliches Lächeln hier, ein Smalltalk dort - bei Morgenmuffeln kann man all das vergeblich suchen. Genauso schwierig wie der Umgang mit ihnen ist es aber auch, ein solcher Morgenmuffel zu sein. Wie es sich trotzdem leichter aufstehen lässt, lesen alle Nachteulen hier. Der richtige … Weiterlesen

  Das Wetter ist kalt und nass - es ist Winter - jetzt haben Erkältungsviren Hochsaison! Wenn es draußen fröstelt, regnet oder gar stürmisch schneit, genießen wir zu gern unsere wohl klimatisierten Räumlichkeiten. Ob zu Hause, auf der Arbeit oder beim Einkaufen - die Heizung bringt uns auch … Weiterlesen

CBD-Öl ist längst kein Nischenprodukt mehr: Man findet es in Drogerien, Apotheken und Onlineshops. Cannabidiol - so der volle Name - wird aus der Hanfpflanze gewonnen und von vielen Menschen zur Entspannung genutzt. Doch wie wirkt CBD, wie ist die rechtliche Lage in Österreich, und worauf sollte man … Weiterlesen

Frisches Bio-Gemüse, faire Lebensmittel und regionale Spezialitäten bequem nach Hause geliefert: Bio-Lebensmittel online zu bestellen liegt im Trend. Immer mehr Menschen in Österreich schätzen die Verbindung aus bewusstem Einkauf und Bequemlichkeit. Wir erklären, welche Vorteile Bio-Online-Shops … Weiterlesen

Im Schlaf abnehmen, ganz ohne Hungern - das verspricht die Methode „Schlank im Schlaf" des Ernährungsmediziners Dr. Detlef Pape. Das Konzept hat viele Anhängerinnen, gilt manchen aber auch als überholt. Wir erklären, wie die sogenannte Insulin-Trennkost funktioniert, was wissenschaftlich dran ist … Weiterlesen

Nicht die Zahl auf der Waage ist entscheidend für die Gesundheit, sondern oft der Bauchumfang. Denn Fett am Bauch ist gefährlicher als Fett an Hüften oder Oberschenkeln. Wir erklären, welche Werte für Frauen als gesund gelten, warum Bauchfett so problematisch ist und wie Sie richtig messen. Die … Weiterlesen

Aufrecht über das Wasser gleiten, die Sonne im Gesicht, dazu ein rundum forderndes Training: Stand-Up-Paddling - kurz SUP - ist längst vom Trend zum Dauerbrenner geworden. Der Sport auf dem Board macht nicht nur Spaß, sondern trainiert den ganzen Körper und lässt sich fast überall ausüben. Wir … Weiterlesen

Ab etwa Mitte 40 lässt bei den meisten Menschen die Fähigkeit nach, in der Nähe scharf zu sehen - die Lesebrille wird zum ständigen Begleiter. Die Multifokallinse verspricht Abhilfe: Sie soll scharfes Sehen in allen Entfernungen ermöglichen, ganz ohne Brille. Wir erklären, wie die Kunstlinse … Weiterlesen

Schwimmen, Radfahren, Laufen - alles in einem Wettkampf: Triathlon gilt als Königsdisziplin des Ausdauersports und begeistert immer mehr Frauen. Was einst als extreme Herausforderung für wenige galt, ist heute ein Sport für alle, die Vielseitigkeit und persönliche Ziele suchen. Wir zeigen, wie der … Weiterlesen

Eigentlich soll die Zeit rund um Weihnachten und den Jahreswechsel besinnlich sein - tatsächlich ist sie für viele die stressigste des Jahres. Geschenke besorgen, Familienfeiern organisieren, der Jahresendspurt im Job und die eigenen hohen Erwartungen sorgen für Druck. Wir zeigen, warum das … Weiterlesen

„21 Tage, bis zu 10 Kilo weg" - mit solchen Versprechen wirbt die sogenannte Stoffwechselkur, auch als hCG-Diät bekannt. Sie klingt verlockend, hat aber einen ernsten Haken: Aus ernährungswissenschaftlicher Sicht ist sie weder wirksam im behaupteten Sinn noch ungefährlich. Wir erklären, was hinter … Weiterlesen

Sanfte Berührungen, ruhige Atmosphäre, tiefe Entspannung: Die energetische Massage verspricht, nicht nur die Muskeln, sondern den ganzen Menschen ins Gleichgewicht zu bringen. Doch was genau verbirgt sich hinter dieser Wohlfühlbehandlung, wie läuft sie ab, und wie ist sie einzuordnen? Wir geben … Weiterlesen

Immer mehr Kinder in Österreich bringen zu viel auf die Waage - ein Thema, das vielen Eltern Sorgen bereitet. Dabei ist der richtige Umgang damit heikel: Zu viel Druck kann mehr schaden als nutzen. Wir erklären, welche Ursachen hinter Übergewicht bei Kindern stecken, wie Eltern gesunde Gewohnheiten … Weiterlesen

Morgens ohne Tasten nach der Brille aufwachen, ohne Kontaktlinsen durchs Leben gehen: Für viele Fehlsichtige ist das Augenlasern ein großer Wunsch. Die Methoden sind heute ausgereift, aber auch eine Kostenfrage. Wir erklären, welche Verfahren es gibt, was sie in Österreich kosten und worauf man … Weiterlesen

„Ab Januar nehme ich ab" - kaum ein Neujahrsvorsatz ist so verbreitet wie dieser. Und kaum einer wird so oft gebrochen: Schon nach wenigen Wochen sind die guten Absichten bei den meisten Geschichte. Woran liegt das, und wie schafft man es, diesmal wirklich durchzuhalten? Wir erklären, warum Vorsätze … Weiterlesen

Leuchtend grün, leicht herb und seit Jahren ein fixer Bestandteil von Cafés und Frühstückstischen: Matcha hat sich vom japanischen Traditionsgetränk zum weltweiten Trend entwickelt. Doch was steckt wirklich hinter dem grünen Pulver? Wir erklären die Wirkung von Matcha, was die Wissenschaft dazu … Weiterlesen

Laufen, wann immer man will - unabhängig von Wetter, Tageszeit und Dunkelheit: Ein Laufband für zu Hause macht das möglich. Doch die Auswahl ist riesig und die Preise reichen von wenigen hundert bis zu mehreren tausend Euro. Damit die Anschaffung nicht zum Fehlkauf wird, erklären wir, worauf es beim … Weiterlesen